Programe | Mirela Maheu

Servicii

Programe de Coaching si Well-Being

COACHING

Metode de Coaching:

Ce este si cum ajuta

Coaching-ul individual este un proces de facilitare pentru cunoasterea de sine si indeplinirea obiectivelor personale si profesionale. Coach-ul este cel care ghideaza clientul prin anumite intrebari, oferind si creand un spatiu de permisivitate si incredere totala, astfel incat fiecare sesiune aduce mai multa claritate in ceea ce ne dorim. De asemenea, facilitarea in sesiunile de coaching ajuta in explorarea de catre client a resurselor disponibile pe care le are si crearea unui plan care sa-l ajute prin actiuni concrete sa isi atinga obiectivele dorite.

Beneficii

• Cunoasterea de sine,
• Facilitarea procesului de formulare si atingere a obiectivelor personale si profesionale,
• Cresterea gradului de rezilienta,
• Asumarea responsabilitatii pentru propria viata,
• Imbunatatirea comunicarii cu cei din jur,
• Imbunatatirea performantei,
• Cresterea gradului de motivatie pentru atingerea obiectivelor dorite.

Despre mine ca si coach

Ca Brain Coach, scopul meu este să îi însoțesc pe oameni în procesul de a-și înțelege, antrena și armoniza mintea — cultivând reziliență, echilibru emoțional și o stare autentică de bine în toate domeniile vieții.

Cum se intampla

Durata: 50 minute
Sesiunile se desfasoara on-line

ACCESS BARS

Ce este si cum ajuta

Access Bars® este o tehnică energetică pragmatica, usoara si dinamică si de asemenea, o modalitate prin care se produc schimbari dinamice in aproape orice arie a vietii tale.

Beneficii

• aduce o stare profunda de relaxare, liniste si armonie la nivelul corpului si al mintii,
• ajuta in gestionarea starilor de anxietate, atacuri de panica si depresie,
• imbunatateste memoria si starea de prezenta constienta,
• aduce o stare de claritate si vitalitate la nivelul mintii si al corpului,
• ajuta la eliminarea credintelor si convingerilor limitative,
• ajuta la reducerea stresului,
• ajuta la imbunatatirea relatiilor cu noi insine si cu cei din jur.

Parerea cercetatorilor despre Access Bars

Puteti urmari aici un filmulet cu parerea cercetatorilor despre Access Bars. Ce au descoperit si ce au demonstrat prin masuratori este ca Access Bars produce imbunatatiri fantastice la nivelul creierului si a conexiunii minte-inima.

https://youtu.be/DgGbFRjqQPk

Cum se intampla?

Durata: 60 minute – 90 minute
Sesiunile se desfasoara individual cu prezenta fizica

MINDFULNESS

Ce este si cum ajuta

Mindfulness este o practica meditativa prin care mintea este educata sa stea in momentul prezent, fiind constienta de tot ceea ce se intampla in interior (ganduri, emotii, senzatii fizice) si exterior. Aceasta constientizare se face avand o atitudine de acceptare a momentului prezent.

Beneficii

• reducerea stresului,
• gestionarea emotiilor negative,
• claritate mentala,
• cultivarea starii de prezenta,
• imbunatatirea atentiei,
• imbunatatirea relatiilor pe care le avem cu cei din jur.

Cum se intampla?

Durata: 30-60 minute
Sesiunile se desfasoara individual in on-line sau prezenta fizica.

Terapii ENERGETICE SI MEDITATII GHIDATE

Ce este si cum ajuta

Printr-un proces ghidat, chiar și la distanță, poti experimenta eliberarea stresului din corp si accesarea unei stari de relaxare profunda pentru a promova vindecarea la nivel fizic, emoțional și spiritual.

Beneficii

• Restabilirea echilibrului interior,
• Activarea proceselor naturale de vindecare la nivel fizic,
• Reducerea stresului și anxietății,
• Imbunatatire relatiei cu propriul corp si cu noi insine.

Ce sunt meditatiile ghidate?

Meditatiile ghidate sunt de asemenea, un proces de eliberare cu blandetete a stresului perceput de corp si totodata, bazandu-ne pe neuroplasticitate, ele reprezinta o metoda de ghidare care poate activa acele resurse infinite care sunt in noi si care asteapta sa fie folosite. Doar sa ne dam voie.

Cum se intampla?

Durata: 60 minute
Sesiunile se desfasoara on-line.